【每周菜单】2025-2026学年第一学期第18周菜单
苏州高新区实验小学校教育集团成大校区第十八周菜单
科学配比，挑选时令蔬菜水果。
营养搭配，让小朋友们吃得健康。
膳食多样化，促进生长发育。
本周成大实小的营养食谱新鲜出炉！
快来看看成大娃们吃到的美食~
星期一
仔排
芹菜肉丝
番茄炒蛋
本地大青菜
紫菜蛋汤
酸奶
星期二
土油爆基围虾
韭黄炒蛋
玉米胡萝卜方腿
肉沫粉丝
平菇肉丝鸡蛋汤
水果
星期三
土豆牛腩
白菜肉丝
炖蛋
西兰花方腿
番茄蛋汤
酸奶
“好好吃饭”小知识
保持健康活力关键在于规律饮食和科学饮水。建议按时吃三餐，做到饮食有度——不暴饮暴食、不挑食偏食、不过度节食。每天要喝够水，男性1700ml、女性1500ml，少量多次饮用，白开水或淡茶是最佳选择。特别提醒：含糖饮料不能代替白水！
# 要好好吃饭哦 #
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