【每周菜单】2025-2026学年第一学期第10周菜单
苏州高新区实验小学校教育集团成大校区第十周菜单
科学配比，挑选时令蔬菜水果。
营养搭配，让小朋友们吃得健康。
膳食多样化，促进生长发育。
本周成大实小的营养食谱新鲜出炉！
快来看看成大娃们吃到的美食~
星期一
小排
炖蛋
花菜方腿
双色土豆丝
番茄蛋汤
点心
星期二
鸡腿
小瓜炒蛋
黄豆芽粉丝肉丝
小青菜
平菇肉丝鸡蛋汤
水果
星期三
油爆基尾虾
百叶青椒肉丝
番茄炒蛋
白菜
紫菜蛋汤
酸奶
星期四
鸭块
杏鲍菇炒蛋
肉沫豆腐
双色包菜
豆腐咸菜汤
点心
星期五
红烧肉
肉沫粉丝
炖蛋
小青菜
冬瓜虾米汤
水果
“好好吃饭”小知识
要养成“吃动平衡”的好习惯。各年龄段人群都应该坚持适量运动，注意控制饮食量以维持能量平衡。建议每周至少进行5天中等强度运动（如快走、跳舞等），累计不少于150分钟，最好能达到每天6000步的活动量。
# 要好好吃饭哦 #
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