【每周菜单】2025-2026学年第一学期第17周菜单
苏州高新区实验小学校教育集团成大校区第十七周菜单
科学配比，挑选时令蔬菜水果。
营养搭配，让小朋友们吃得健康。
膳食多样化，促进生长发育。
本周成大实小的营养食谱新鲜出炉！
快来看看成大娃们吃到的美食~
星期一
小排
肉沫方腿豆腐
番茄炒蛋
青椒土豆丝
紫菜蛋汤
点心
星期二
土豆牛腩
小瓜炒蛋
玉米胡萝卜方腿
大青菜
平菇肉丝鸡蛋汤
水果
星期三
油爆基围虾
萝卜肉片
炖蛋
包菜
番茄蛋汤
酸奶
星期四
鸡腿
肉沫豆腐
莴笋木耳炒蛋
白菜
绿豆百合汤
点心
星期五
扬州炒饭
大排
土豆丝
冬瓜小排汤
水果
“好好吃饭”小知识
健康饮食要“三减”：减盐、减油、减糖！成人每天食盐不超过5克（约一啤酒瓶盖），食用油25-30克，添加糖最好控制在25克以下。特别要警惕反式脂肪酸（每天不超2克）和含糖饮料。
# 要好好吃饭哦 #
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