【每周菜单】2025-2026学年第二学期第4周菜单
苏州高新区实验小学校教育集团成大校区第四周菜单
科学配比，挑选时令蔬菜水果。
营养搭配，让小朋友们吃得健康。
膳食多样化，促进生长发育。
本周成大实小的营养食谱新鲜出炉！
快来看看成大娃们吃到的美食~
星期一
糖醋小排
肉沫方腿豆腐
番茄炒蛋
蚝油青菜
金针菇蛋汤
点心
星期二
蒸肉饼
莴笋炒蛋
玉米胡萝卜方腿
青椒土豆丝
荠菜豆腐羹
水果
星期三
椒盐虾
萝卜小肉
葱油炖蛋
酸甜包菜
番茄蛋汤
酸奶
星期四
奥尔良鸡腿
方腿西兰花
小瓜炒蛋
清炒白菜
红豆小圆子
点心
星期五
红烧鸭块
杏鲍菇炒蛋
蒜苗香干肉丝
蒜泥白菜
罗宋汤
酸奶
“好好吃饭”小知识
谷类为主是合理膳食的重要特征。在1600~2400kcal能量需要量水平下的一段时间内，建议成年人每人每天摄入谷类200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；另外，薯类50~100g，从能量角度，相当于15~35g大米。
# 要好好吃饭哦 #
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