【每周菜单】2025-2026学年第二学期第11周菜单
苏州高新区实验小学校教育集团成大校区第十一周菜单
科学配比，挑选时令蔬菜水果。
营养搭配，让小朋友们吃得健康。
膳食多样化，促进生长发育。
本周成大实小的营养食谱新鲜出炉！
快来看看成大娃们吃到的美食~
星期一
秘制酱汁肉
青椒木耳炒蛋
上汤西蓝花
清炒油麦菜
番茄蛋汤
点心
星期二
蚝油笋片牛肉片
炖蛋
宫保鸡丁
蒜泥空心菜
冬瓜虾皮汤
水果黄瓜
星期三
咖喱板栗鸡块
莴笋炒蛋
肉沫粉丝
双色土豆丝
绿豆百合汤
酸奶
星期四
玉米虾仁炒蛋
萝卜小肉
木须肉
蒜泥茼蒿
白菜豆腐汤
橘子慕斯包
星期五
清蒸巴沙鱼
炒饭
红烧萝卜
萝卜小排汤
酸奶
“好好吃饭”小知识
蔬菜包括嫩茎、叶、花菜类、根菜类、鲜豆类、茄果瓜菜类、葱蒜类、菌藻类及水生蔬菜类等。深色蔬菜是指深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜，每类蔬菜提供的营养素略有不同，深色蔬菜一般富含维生素、植物化学物和膳食纤维，推荐每天占总体蔬菜摄入量的1/2以上。
# 要好好吃饭哦 #
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