【每周菜单】2025-2026学年第二学期第12周菜单
苏州高新区实验小学校教育集团成大校区第十二周菜单
科学配比，挑选时令蔬菜水果。
营养搭配，让小朋友们吃得健康。
膳食多样化，促进生长发育。
本周成大实小的营养食谱新鲜出炉！
快来看看成大娃们吃到的美食~
星期一
黄焖鸡
肉沫炖蛋
香菇肉片
韭菜绿豆芽
紫菜蛋花汤
芝士蛋糕
星期二
番茄炖牛腩
花菜木耳肉片
莴笋方腿炒蛋
香菇青菜
红枣枸杞银耳羹
酸奶
星期三
红烧鸡腿
番茄炒蛋
冬瓜三鲜鱼味饭
鸡汁白菜
罗宋汤
香梨
星期四
酱爆虾
香菜肉沫粉皮
韭黄炒蛋
蜜汁南瓜
榨菜肉丝汤
奶黄包
星期五
玉米炖小排
扬州炒饭
空心菜
冬瓜虾米汤
酸奶
“好好吃饭”小知识
蔬菜包括嫩茎、叶、花菜类、根菜类、鲜豆类、茄果瓜菜类、葱蒜类、菌藻类及水生蔬菜类等。深色蔬菜是指深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜，每类蔬菜提供的营养素略有不同，深色蔬菜一般富含维生素、植物化学物和膳食纤维，推荐每天占总体蔬菜摄入量的1/2以上。
# 要好好吃饭哦 #
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